Le massage a de nombreux effets positifs sur notre bien être : Il contribue à réduire le stress, à accroître la résistance aux maladies et à améliorer l'état de sa santé.
Plus spécifiquement, le massage à des effets positifs sur :
La structure et la posture du corps:
Soulage le mal de dos
Rend les muscles plus souples et plus élastiques
Aide au relâchement des tensions
Améliore la mobilité articulaire
Favorise une plus grande amplitude des mouvements
Sur le fonctionnement de tout l'organisme:
Apaise et calme
Soulage la douleur
Améliore le sommeil
Augmente la capacité respiratoire
Améliore la digestion et réduit la constipation
Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
Améliore la santé de la peau
On peut utiliser des huiles de massage qui renforceront l'effet de relaxation du massage. L'ambiance sonore influence aussi l'effet de celui-ci. Aussi il ne faut pas hésiter a mettre des cd ou k7 de musique de relaxation.
Tester les fauteuil massant, vous serez conquis par les effets qu'il est possible de reconstituer sur ce genre de machine.
Huile de millepertuis
Voilà encore une huile de massage qui est efficace
Cueillir des sommités fleuries de millepertuis (Hypericum perforatum) que l'on reconnaît à ses trous dans les feuilles d'où son nom
Les mettre dans de l'huile d'olive, pépins de raisons (vitamine E) ou autre huile qualité selon vos goûts ou besoin
Laisser macérer au soleil jusqu'à ce que l'huile soit de couleur orange (Attention cette huile tâche)
Elle est efficace contre les douleurs des articulations, rhumatismes, la cicatrisation des plaies,...
Une petite recette d'huile de massage excellente :
Huile de massage relaxante
Lavande
Marjolaine
Orange douce
Mélanger à quantité égale avec de l'huile de sésame, olive, ou amande douce. Mettre dans un récipient à verre foncé pour le conserver
